かけ湯は念入りに

かけ湯をせずに、冷たい体をいきなり熱いお湯の中にいれるとそのショックで血圧が急上昇してとても危険です。かけ湯はつま先から太腿、そして胸へという具合に、体の末端から上の方へ順にお湯をかけていき、徐々に体をお湯の温度に慣らしていくのがコツです。
特に冬場は、最後に頭にも十分お湯をかぶっておくと、入浴時の温熱刺激への準備運動になります。